秋天天气比较干燥，会让人出现皮肤发红、瘙痒难耐，尤其是夜间持续瘙痒影响睡眠质量，会长期引起神经衰弱，秋季皮肤瘙痒的原因是什么。秋季皮肤瘙痒的原因是什么？有四种方法可以帮助你放松。

　　1.皮肤干燥，经常洗澡

　　潍坊市皮肤病医院表示，当秋季气温下降时，人体会保持散热的减少，所以皮肤上的一些毛细血管会闭合，血流量会减少，皮脂和汗液的分泌也会大大减少，皮肤的湿度也会大大降低。

　　主要表现为皮肤干燥，会引起皮肤瘙痒。此外，洗澡频率太频繁或水温不合适也会导致皮肤瘙痒。

　　2.各种疾病的并发症

　　身体生病时，还可引起皮肤瘙痒，如脑动脉硬化、神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、习惯性便秘、贫血、肾炎、黄疸。

　　3.对外界刺激的反应

　　生活中的一些小细节也会引起皮肤瘙痒，例如在工作中暴露于灰尘，使用碱性肥皂，大量辛辣和刺激性食物，化学纤维衣服等。

　　4.人体对自我调节的反应

　　秋天，气温会变低，气候会变得干燥，当温度下降时，皮肤和皮下血管会收缩，汗液和皮脂腺的分泌和排泄减少，在空气中干燥会导致皮肤缺水，表皮会变得更加脆弱。人体的防御能力可以有一个适应期，这会导致皮肤瘙痒。

　　秋天皮肤瘙痒怎么办？

　　1.多喝水。秋季皮肤瘙痒，除了使用护肤品还应补充水分，每天早上起床后和睡前喝一杯温开水，这可以有效缓解皮肤干燥和瘙痒。

　　2.多吃杂粮和豆类。维生素B对于身体的代谢起着曲折的重要作用，当缺乏维生素B会导致代谢紊乱，从而影响细胞的功能，导致皮炎，痤疮等皮肤问题。因此，我们应该多吃含有b族维生素的食物，如大豆、糙米、豌豆、蘑菇等。

　　3.减少浴池的数量。尽可能减少沐浴次数，沐浴时不能使用过热的水，水温可控制在45℃，不要使用碱性肥皂，否则会刺激皮肤。

　　温馨提醒：

　　避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要用碱性肥皂洗澡，多喝水，选择纯棉，吸湿较好的衣服。

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